PEAN MEELES, ET:
• Tulen kohale enne treenigu algust umbes 30 minutit. Teen korralikult soojendust. Eelnevalt konsulteeri treeninga, tema annab sobivad ülesanded soojenduseks.
• Enne jääle minekut panen juuksed kinni. Pikemad juuksed on soovitavav panna patsi ning keerata krunni.
• Kindlasti panen uisud korralikult kinni. Seon paelad kõvasti kinni, paelad ei tohiks rippuda. Soovitav on panna uisu peale uisukaitse, mis hoiab uisku ilusamana ja peidab rippuvad paelad. Küsi alati abi, kui seda tarvis!
• Kindlasti panen terakaitsme enne uisu allapanekut terale alla!!
• Näita oma uiske treenerile vähemalt kord kuus! Tema vaatab kas uisud vajavad teritust!!
• Tulen trenni rõõmsa meelega!! Trennis keskendun treeneri õpetustele, püüdlen paremuse poole!!! Kindlasti ei lobise trennikaaslastega tunni ajal!!
• Olen tubli, aktiivne, sõbralik ja abivalmis!!!
